Frukost...
Många äter säkert en varierad frukost, inte jag, men jag vill göra det då jag tror att det är bra både för kropp och själ. Sedan är det viktigt att hitta en frukost som funkar innan t.ex. Långa träningspass eller lopp (lite nytt för mig att tänka så). Idag provade jag att äta fil med valnötter, lite blåbär, linfrö och lite müsli, ½ grape, 1 kiwi + en knäcke med kaviar ägg….mmm… tänk vad det är härligt med mat!! Det här med nötter i filen fick jag inspiration av från Jossan som helt och hållet har gått "nuts" på att käka nötter hela tiden :). Faktum är att, som Jossan säger, man håller sig mätt väldigt länge! Avslutade det hela med en kopp kaffe och just nu känns det väldigt bra i kroppen!
Det här med att veta vad man kan äta innan ett lååångt träningspass är ju väldigt individuellt, det gäller förmodligen att prova sig fram. Finns det tips och idéer om detta så är de varmt välkomna!
