LimeLadies

Säger man Fjällräven så tänker många omodernt och tråkigt, jag håller inte med! Jag har både byxa och skjorta i detta märke och tycker verkligen de är superbra! De är slitstarka, sköna och flexibla. Jossan har också byxor från Fjällräven och hon som är en riktig hejare på att sy säger att de även är väldigt lätta att sy ut eller in om man behöver det. Helt enkelt så gör de toppengrejer! http://www.fjallraven.se/ 



- Nettan

För inte så länge sedan var jag i Skövde med jobbet i två dagar, på kvällen hade vi en aktivitet helt i min smak! Vi åkte till Försvarsmaktens hinderbana i Skövde, vi körde den först i lag då man hjälps åt att klara hindren och ta sig i mål på snabbast sätt, en riktigt rolig och bra teamwork aktivitet helt enkelt. Sedan körde vi den även individuellt en gång, jobbigare än vad man tror faktiskt och riktigt bra träning för hela kroppen, jag hade träningsvärk på alla möjliga ställen! Ska kolla om jag kan hitta en liknande hinderbana i Linköping någonstans och då försöka köra den titt som tätt, försöka kan man ju alltid :)



Nettan

Mamma och jag sprang 5 km i ett lagom tempo. Stolt över henne som håller igång. Fått 4 barn och det syns inte någonstans, hoppas att jag brås på henne.

Sen kom min underbara Nettan med en stor bamsekram och vi satte i gång joggingen, på asfalt, i skogen, åker med lera, samhället Hjulsbro, landsväg, industriområde och avslutningen vid skidklubben till bilen. Just ja bilen, bilen behöver man bilnycklar till som jag nu tydligen har tappat på vägen. Med ett  hysteriskt garv så beslöt vi oss för att jogga samma runda igen. Supersugna;) Uppgiven, men glad, och låga förväntingar på att finna den. Men dra på trissor där låg den!, vi peka och hoppa jämfota och kramades. Lycka! Kändes som vi vunnit nåt, en skattjakt.

Bilder jag och mamma å så Nettan som letar nyckel.

I lördags var det strålande väder, vi var hemma hos mina föräldrar på dagen, hjälpte dem att räfsa framsidan och sedan bjöds det på grillat! På eftermiddagen åkte vi ut i skogen och promenerade omkring, riktigt skönt och återhämtande att vara ute i skog och mark och andas frisk luft, våren är på väg!! Kvällen avslutades med en pasta- och scampirätt tillsammans med ett glas rött.

Nu tänkte jag knyta ihop dom senaste dagarna lite kort. Var i Säfsen och jobbade, åkte ski, joggade, åt gott, bastade och drack öl.

Skidorna gick fruktansvärt tungt då det töa som attan. Min kära mor lånade mina skidor och valla dom, när jag fick tillbaka dom hade hon hela skogen med sig tillbaka.

Jogga två tillfällen, gick tungt psykiskt då det först är upp upp upp i ett antal km, sen ner ner ner.

Provade även att gå ut i snön och det gick en bra bit över knäna så vintern var definitivt inte slut här.

Men en toppenresa med mina bröder och mor.

Hemma stannade jag bilen, packa inte ut något, sprang till hundgården och tog en lång promenad med mina saknade hundar. Hitta tussilago direkt och nästan all snö var borta. Sett nässelfjärliar och knoppar på blåklinten.

Så nu fick jag riktiga vårkänslor och har börjat lite med det jag ska förodla!

Joggat lite hemma här med hundarna nu i två dagar men det är mest mysjogging!

Men lite sorligt att det var dom sista stavtagen!

Igår blev det en kvällspromenad och då kände jag verkligen att kroppen skrek efter att få träna, idag blir det en lugn joggingrunda! Lagade till tonfiskfilé igår och det var fantastiskt gott, stek den som en oxfile, den ska vara röd i mitten. Har ni inte provat så måste ni bara göra det, detta är ett praktexempel på att nyttig mat kan vara kanongod :) 


(bild från google)

Ikväll blev det räksoppa med nybakat brytbröd, enkelt och mycket gott!!
Såg ni förresten månen i lördags, häftigt?!

Jag har gått och blivit genomförkyld!

Hade tänkt att springa seedingloppet i Mantorp idag men tji fick jag!

När jag har planerat och bestämt mig för något så blir jag oftast väldigt besviken när det inte går som jag vill. Tycker att det är ren otur att jag blev sjuk just nu. Å andra sidan så har jag inte varit sjuk på jätte länge så jag får nog bara gilla läget. Väldigt tråkigt alla fall att jag missade dagens lopp!!! Väntar nu spänt på att få höra hur det gick för, min underbara kompanjon, Jossan och hur det kändes i hennes kropp.

Vilken toppen dag! Först lite shopping på Ikano, sen en god lunch. Inhandlat Midsommarklänning, tekoppar och en present till Farmorn. Har köpförbud på kläder men denna var så  fin så lite dispens på den. Sen impulsbestämde jag att följa med Lisa till stallet. Och oj! vad proffsig jag såg ut i Lisas fina ridbyxor med min övriga outfit, som var skjorta väst och en inbakad fläta och så ridhjälm på det.

Men oj, vad rädd jag var i början! Lisa höll hela tiden i hästen så det var tryggt och alldeles lagom för en färsking som jag. Sen hemåt lyckades jag körde jag fel, var nära at få soppatorsk och lite sen till mina gäster. Kasta mig överspisen och laga ihop middan som blev smaskens....nu sova, lopp i morgon, inte alls sugen och Nettan är sjuk så jag kommer känna mig halv i morgon!

God Natt!

Har varit på utbildning i Stockholm och diskuterat framtidens kontor, mycket intressant, detta fick mig även att fundera på hur framtidens träning kommer att se ut. Hur tränar vi år 2025, blir det med hjälp av teknik eller kommer det att vara på modet att bara använda naturliga träningsredskap som vi hittar i skogen/stan/trädgården. Ja, jag tror att både dessa alternativ kommer att vara aktuella. För människor i karriären kommer det förmodligen handla om att kunna jobba, träna, äta och ta hand om familjen på så kort och effektivt sätt som möjligt, för de som bor på landet kommer jogging, gruppträningar och kroppsarbete förmodligen alltid ligga högst på listan. Som vanligt kommer det också pratas om olika dieter och vad som är bra och dåligt att stoppa i sig.

Jag tror att man ska lägga mycket energi på att lära känna sin egen kropp och vad den reagerar positivt respektive negativt på, på så vis kan man hitta den metod/träning som passar bäst för en själv. Alla är vi olika och det är viktigt att komma ihåg det, vi vill också alla leva och må bra så länge som möjligt, så ta hand om er, lyssna på er kropp och gör allt med sunt förnuft.

Har fått tag i ett startnummer till Göteborgsvarvet, - LYCKA!!! Tyvärr så ser det inte ut som om man kan få startnumret i sitt namn när man köper någons plats och det är ju lite trist, man vill ju gärna springa i sitt eget namn när man väl springer, men jag ska dubbelkolla det! Är i Göteborg och jobbar idag och åkte därför upp till Skatås där jag alltid sprang när jag bodde här. Det är mycket folk som är ute och springer och det får man alltid lite mer energi av att se. Kul att jogging har blivit så populärt, det är ju en enkel träningsform som man nästan alltid kan göra oavsett om man har mycket eller lite tid.
Känns i kroppen att man inte har sprungit ordentligt på ett tag men det är skönt när det biter lite i musklerna så att man vet att de får jobba ordentligt :) Som min kära vän Marie brukar säga "Det är när det känns som det ger!".

 

I dag när jag kom med bilen i det dystra gråvädret åkte det ett hetl gäng med cyklister framför mig. Vilka "Muppar" tänkte jag. Vem vill ge sig ut idag?
Och i nästa sekund blev jag inspirerad, och sugen på att ta fram min cykel.
Prova att jogga i går 3 km, gick inget vidare. Brände i hals och bröst, och kroppen skrek i mot att jag inte är frisk än. Kändes som jag inte tränat på flera år. Hoppas verkligen jag blir frisk snart bara en vecka kvar till loppet!
Tog en bild på "Mupparna"

Vaknade upp igår och hade så mycket energi, det kröp i kroppen!

Stack ut på en joggingrunda på lunchen, riktigt skönt! Det är ganska exakt två veckor sedan jag joggade sist så det var nästan som en befrielse att få sätta fart på benen. Tänk om det alltid kunde vara så :)!

Efter jobbet åkte vi till mamma och pappa i Åtvid. och åt en god middag, jag visade bilder från Öppet spår och så slappade vi framför brasan = kvalitetstid! Fick tulpaner och ett par fina örhängen med mig hem från dem, finaste föräldrarna!

Igår checkade jag in hos Frida, en barndomsvän som flyttade till Göteborg för 7år sedan, bor oftast hos henne när jag är där. Det är riktigt härligt att få kvalitetstid med sina vänner titt som tätt!! Igår gjorde vi en dessert som jag tycker att alla bör gör titt som tätt; Kesella vanilj, hallon och/eller blåbär och passionsfrukt…yammi!!!

Mobiler

Grattis till Madelene, Amanda och Petra som körde Tjejvasan!
Amanda Segerberg

Lite bilder från dom senaste dagarna. Så här i följd var det party till sängliggande!

Efter Vasaloppet var vi kvar några dagar i Sälen och bara hade det skönt, åt gott och mycket (mest hela tiden), åkte lite utför och slappade. Vi kom hem i torsdags och i fredags åkte vi ett gäng tjejer till Stockholm och hälsade på Malin. Ett helt fantastiskt härligt gäng, mycket kärlek och värme. Vi har druckit vin, kört charader, ätit gott och dansat såklart. Vi provade även alla på att ta en soldusch på lördagen innan vi skulle gå ut, vi tyclte alla att det var jättefint på kvällen men på söndagsmorgonen när färgen "vuxit" sig fram ännu mer så såg vi tillsammans ut som en klase morötter..haha… Tänk vad roligt man kan ha!

Nu har vi har vi gjort det, vi har åkt Vasaloppet, vårat första men garanterat inte vårat sista! Vi är båda överrens om att detta var ett av våra häftigaste, mest minnesvärda och vackraste motionslopp som vi har genomfört.

Ska försöka summera dagen med några punkter:

• Efter 5h sömn (nervösa) natten mot måndag gick vi upp 05.30, kramade om varandra och satte oss vid bordet, åt en rejäl frukost med ägg, knäcke, yoghurt och nötter.
• Startade cirka 7.30
• I den första stigningen höll vi ett lugnt tempo, man hade inget val då det var fullt i spåren och det är nog bra det, brant och långt knallade vi uppför.
• Vid varje kontroll drack vi minst 2 muggar av blåbärssoppa, energidryck vatten eller buljong. Vi hade även handlat gel och tuggtabletter innehållande vitaminer, salter och mineraler. Dessa produkter var de bästa under loppet, de var mättande och gav mycket energi.  
• Under hela loppet turades vi om att dra samtidigt som vi pratade med varandra och andra åkare. Vissa frågade oss i och för sig hur vi orkade prata men det var nog vårat sätt att få dessa mil att gå fort.
• De sista 2-3 milen var de tyngsta. Jossan fick strålande smärta i armbågen som sedan gick upp mot axeln. Hon stakade sig fram med en stav, en sann kämpe och fighter är hon!!
• På upploppet in mot målgång åkte vi i spåren bredvid varandra, rös på hela kroppen, över mållinjen höll vi varandras händer och våra ögon fylldes med tårar. Det är svårt att beskriva den här känslan, men det är så mycket känslor. Vi har tränat så länge och så hårt inför detta, varit nervösa och spända och så plötsligt har vi gjort det! Vi kramade om varandra flera gånger och våra leenden sträckte sig ända upp till öronen.
• Vårat ”team” mötte oss med kransar, ballonger, pomac och tutor och berättade att vi kört i mål på 7h och 40min, vi tittade på varandra och lyckan var ENORM!!

Vi är otroligt nöjda och glada över vår prestation, vi har genomfört vårat första Vasalopp och vi känner oss båda otroligt starka i kroppen och bortsett från Jossans smärta i axeln så kände vi oss förvånansvärt pigga i musklerna efter dessa 9 mil. Det låter kanske märkligt men vi njöt verkligen av att åka Vasaloppet. Vi hade ett härligt ”team” med oss som stöttade, hejade och spred glädje längs de 9 milen, det gör otroligt mycket att ha personer längs med spåret som ropar ens namn, det gav oss verkligen ytterligare energi! Vi vill även hylla Lennart Bergström (Åtvidabergs egna skidlegend) som jobbade på våra skidor i 2h, tack vare honom hade vi optimalt glid och fantastiskt fäste i 9 mil, helt otroligt!