Lerigt
Startade dagen med att gå snabba 2,5 km med Weenie! Fy vad lerig våran väg är! Var någon "stjärna" som fick för sig att skrapa vägen i spöregn! Tack, jag gillar verkligen att tvätta bilen varje dag!
Malin kom och vi gick en promenad vid Missmyra där vi träffa en riktig surgubbe, råkat ut för honom innan...Fundera en stund på att svara honom som om att jag hade ett allvarligt talfel, men jag la band på mig.
Vet inte om jag ska kalla det "bad-passa-kläder-dag" men när Malin skulle fota mig i mina ny kläder så asgarva vi båda hela tiden. Prova massor varianter, inget kändes bra! Så, nej jag ska komma på något annat till helgen! Men Tweedjackan är jag supernöjd med!
Sen kom familjen och fira mig, blev lite god mat och jäklar vad jag pyssla med uppläggningen! Tog ingen bild men fint var det!
Efter maten gav jag mig ut på en straffrunda!
4,2 km på 19 min helt ok, lite tungt i benen från måndagen men nöjd!
'
Nu te med Syrran! Fatet fick jag av min bror Felix, fint va!
Långjogg
Idag stod ett långpass på schemat, det blev 15km på tiden 1h 20min, det var en skön runda och jag kände mig pigg och stark hela vägen. Var nog första passet efter semestern som det kändes riktigt bra i kroppen, hoppas att det fortsätter så.
- Nettan
Älgkalven
Lars-Åke och Kaj som är med i samma jaktlag som jag, var och sköt lite på älgkalven i dag! Snällt av Lars-Åke att ge mig lite extraträning, det behövs. Gick bra mot slutet, men mer träning kommer det bli!
Jackan kom idag med, ska ta lite bilder på den i morgon och min Sthlms outfit! Malin kommer så hon ska fota mig;)
Nu ska jag kasta ihop en Västerbottenpaj!
Bysjöloppet
Detta tycker jag ni ska anmäla er till!
Katterna
Har alltid haft katt i våran familj gillar katter fast jag är mer hundmänniska. Har ingen nu och det kommer aldrig gå med hundarna. Men Nisses katter är extremt sociala! Mys på trappen.
17 km
Jobbat mycket nu så bloggandet har jag haft lite dåligt om tid med!
Men, i fredags i den tropiska värmen sprang jag och Nettan ett långpass här hemma. Fy, vad varmt det var!
Lördagen fick jag ledigt till kvällen så jag kasta mig i bilen, för att åka på kräfftskiva hos Daaavid! Så härligt att träffa det gänget, människor med båda fötterna på jorden! Party blev det var uppe till 05,00!!!
I dag måndag var jag och leta bil sååå tråkigt det är! Vill bara ta en och åka hem och hoppas på att jag slipper se min gamla! men det var leverans hit och dit! Nu så e jag lite sugen på en skoda Yeti;) Ante tycker den är ful jag tycker den är söt! Lyckades även hitta en outfit till kvällen nu på lördag då vi kör tjejmilen! Men inte hundra på den ska lägga ut en bild i morgon. Så kan ni ju skriva om jag ser helt konstig ut väldigt osäker på den höga midjan på byxorna..jaja ni får se!
Sen blev det spåret i Åtvidaberg med den långa långa långa Kurts-backen! Fyra varv i lugn tackt, kunde dra på sista varavet! Frisk luft och tryck i benen så 17 km på 1h 33 min ok ska inte springa snabbare nu!
Tog en mangosmoothies innan.
hej å hå golf å så
Idag blev det min 6km'rs runda. Körde 5 intervaller under vägen 2min vardera med 1min vila mellan varje, det är ganska jobbigt men skönt!
Körde lite "gymnastik" för att komma igång innan joggingrundan....
Hann inte köra ett långt joggingpass som planerat för det var steg 2 mot grönt kort i golf idag. Jag lär mig mycket varje gång och det går bättre och bättre. Det som gör att jag tror att golf är en riktigt bra sport/fritidsintresse för mig är för att det kräver lugn och koncentration, påminner om yogan lite, det gäller att hitta det där fokuset. Det är kul!!
- Nettan
Tweed
Är så inne på Tweed jackor och kavajer nu! Eftersom jag fixa håret själv nu, och har fyllt år, så unna jag mig denna! Lite tantvarning jag vet!
6km
Gav mig ut på en runda idag som är ganska flack och cirka 6km. Höll ett högt tempo i början och lyckades väl nästan hålla det hela vägen, men det var tungt. Känns som om mina lår väger ton just nu. Blir skönt med en vilodag i morgon i förhoppning om att låren kommer att vara pigga och alerta på fredag när det blir långrunda.
Nu blir det till att tillaga bondbönorna som jag plockat från landet, har aldrig gjort det förut, hoppas att det blir gott och blir det inte så är de ju alla fall fina att titta på.
- Nettan
Hej på er!
Tog en svamptur här om dagen. Ska inte plocka mer nu, har hur mycket som helst hemma. Men snacka om ett riktigt svampår!
Blir ju aldrig ledig längre så ska man bli lite fin så får man fixa det själv. Kasta i denna som Mallan brukar köra. Blev sisådär men jag e inte så petig! Elin (frisörkusin) kommer inte bli glad när hon får se mig hehe!
Jogga en kort runda i dag, gick ut för hårt i början blev helt slut. Förbannat!, fick dra ner till gångfart sista biten!!!Hade Astrid med mig, som peppa sista biten.
Födelsedagsblommor! Älskar verkligen blommor dom här fick jag av Ante.
Dom här fick jag av Farmorn och Farfarn, från deras tomt så fina!!!
Baka nyss, är i giffelträsket just nu. Stark ost och stark calabresé i en hög blev det!
Snabbt och kort
Jossan och jag körde idag ett kort och ganska snabbt pass. Det är väldigt skönt och mycket roligare att variera sin löpträning; kort, långt, snabbt, långsamt, intervaller osv... Ja, det går att variera på många sätt och det gör det hela mycket mer motiverande!
Jossan pustar ut.
- Nettan
GRATTIS JOSSAN
Min fina vän fyller år idag!!
Det finns så mycket fint att säga om henne, hon är en fantastisk människa på så många vis! Hon är en person som har alla sidor man kan tänka sig. Hon är en underbar vän!
JOSEFIN...
...Prinsessan
...Friluftsgudinnan
..jaktbruden!!
... den sportiga & starka!
..... sötsakertrollet
... fiskarn
... den duktiga kocken
.. en sann vän!!
Jag skulle kunna hålla på i evigheter, hon är helt enkelt fantastisk!!!!
Du å jag, love you!
Rosa Rosa
Öppna min present nu på morgonen från Maggan och Gunnar. Vilken klockren present! Har vi flera tillfällen tänkt att köpa den men tyckt att den är lite för dyr. Så nu står den och matchar min kitchenaid i köket =)
Nä nu tar jag en bit tårta till!
Träning inför Lidingöloppet
Nu är det slut att skylla på semester, fint väder, och att unna sig ett extra glas vin! Visst någon kräftskiva och tjejkväll kommer det bli, men inte mer. Nu är det fokus på Lidingö både för mig och Nettan! Igår körde vi sammanlagt en mil med lugnt tempo bitvis varvat med intervaller. Avsluta passet med att tokspringa 1,5 km, som inte gick så fort som det kändes. Men ett riktigt gött pass och vi kommer försöka hålla samma träningschema så vi blir så jämna som möjligt. Orolig för min höft bara...
Fyller år i dag med! Ante vet definitivt vad jag önskar mig mest! Skulle kunna äta prinsesstårta alla mål om dagen yummie!!!
Dränkta katter
Igår träffades Jossan och jag upp vid Ica, handlade lite ihop, det gäller att ta tillvara på all tid man har. Sen åkte vi ut till elljusspåret i Åtvidaberg och gav oss ut i ösregnet.
Dyngsura, krigsmålade och trötta men ändå glada, vi tog oss igenom varvet snabbt.
- Nettan
1mil i Hacket
I måndags kom jag hem ganska sent, åt tacos och styrde sedan 2h innan jag stack ut på en jogging. Med tacos gungande i halsen så var jag ganska glad när Andreas dök upp efter 20min och plockade in mig i bilen, det blev en kort runda men ett ganska högt tempo trots allt.
(Blir som ett troll i huvudet när det regnar lite på mig)
Idag hade Jossan och jag planerat in en joggingdejt i Hackefors elljusspår, tyvärr så dök det upp lite saker så vi hann aldrig ses. Jag kände mig pigg och stark i benen och gav mig med ett leende på läpparna (ja, nästan alla fall) ut i spåret.
(Före)
Efter 5min kände jag hur tunga benen var, försökte intala min hjärna att det endast var psykiskt men efter 5km gav jag upp. Sista 5km tog jag mig runt på ren förtvivlan. Som tur är så är man ju så nöjd när man har klarat av en mil i Hacket, skönt är det, saknade min dejt bara – Jossan!
(efter)
- Nettan
Lite blandat
Här kommer lite bilder från mina dagar!
Trött så jag sammanfattar lite kort! Gick ut för att jaga bock tisdagsmorgon kl 03,00. Ingen bock då, men såg två på kvällen. Gick ett eftersök med Alice.
Sen är dom två hundarna på bild min kusin Boels. Pumporna från faster Birgit och hennes vackra odlingar.
Plocka lite lingon med, ska bli gött till kött! Mina tomater och kakor från Antes farmor saft från Mamma. Alla har bidragit här med lite närproducerat;)
Sköt en grävling i natt för Weenie!
Fröknarna Wallin
I dag sprang Jag, Malin och Mamma milen. Först sprang vi 5 km i ett lugnt tempo tillsammans på 33 min. Nästa varv drog jag ifrån och sprang 5 km på 25 min inte jätte bra men ok! Mest imponerad är jag över Malin som sprang milen i dag för första gången. Stolt lillasyster!
Rygg
Gav mig ut på kvällen med hela gänget här hemma! Felix lillebror gav upp efter 500 meter, så Malin peppa honom en bit, men dom vände hemåt sen. Jag forsatte med Ante, 4,2 rundan. Hemma tog jag och peppa Malin att ge sig ut och följde med henne på 4,2 rundan igen. Gillar det där att springa med andra oavsett vilken form dom är i, jag är anpassningsbar! Jag tränar rygg en del nu, det ända jag gör förutom att springa i träningsväg. Bra tror jag, frestar ju på en del på ryggen att studsa runt dagarna ut och in!
Hoppa även in i kantarellskogen i dag och på kanske 20 min fyllde vi en korg!
Lite kort om skjutbanan med, var där med jaktlaget och som tidigare inte helt åt pipsvängen men håller mig till djur som står någorlunda stilla om jag skjuter på nåt levande! Ska dit på onsdag igen!
Gubbarna
Gjorde en sjukt god rödbetsoppa på kvällen, yummie!
Helgen
I fredags var det fest hos mina föräldrar. En härlig kväll som varade fram till småtimmarna..
På lördagen var vi lite trötta men stack iväg till golfbanan och slog lite, gick riktigt bra, slog rakt och långt för att vara jag.
Idag laddade jag uppinför joggingrundan men sockerkaka... man ska ju fylla på med kolhydrater innan träning sägs det ju.
Det blev 30min i bra tempo och sedan 40min mysjogging efter det vilket var riktigt skönt!
Sedan avslutade jag söndagen med att göra körsbärssoppa, det blev supergott!!
- Nettan
