Step & Aerobox
Igår var jag på Hälsofabriken klockan 10, team step med Johanna och Jessica på Hälsofabriken, det var riktigt roligt och väldigt jobbigt för benen! Klockan 11.15 körde jag Aerobox som var ett kanonroligt pass, box övningar och mycket styrka där vi använde egen kroppsvikt och gummiband, skoj!! Var riktigt trött efter detta och åkte hem till mor och far där jag fick mat och sen la jag mig i bastun!
- Nettan
- Nettan
Snabb uppdatering
Jogga igår i Hacket 27 min 5 km....
Älskar min hyrbil!
Hatar bilköerna tur att jag bor på Landet så jag klarar mig för det mesta!
Bror på besök Love chokladmousse!
Å så grilla jag lite korv i skogen idag med brorsorna!
Upp och ner
Livet har varit lite upp och ner sista tisden. Träningen med tyvärr, bra kanske, kroppen måste ju vila! Mitt mål blir att starta ordentligt igen nästa vecka...ska bara komma på vad jag ska göra???Jogga alla dagar nej nej! Vi får se, kör en njutarhelg som börjar nu! Med tre bullar och choklad till kaffet nu. Sen komer Bror i kväll så då blir det tre rätters! Varmrätt, rådjurssadel det är verkligen det godaste som finns!!
Jag upp och ner
Jossan
Hem hem hem
Box idag som vanligt på onsdagar. Sprang 10min på bandet efter också för att "tömma" benen ordentligt.
Åkte hemifrån 6.40 och var hemma 20.00. Vad lite tid man är hemma på vardagarna egentligen, men det är ju så, trivs med jobbet och trivs med att träna. Behöver båda delar för att trivas med livet så valen är ju enkla egentligen! Men ibland skulle man vilja hinna med mer hemma... tur att det kommer en lördag och söndag :)
På väg hem efter boxen och här kan jag lova att jag bara vill komma hem.
- Nettan
Mammas Bullar
Vilken lyx, har Mamma här hemma som baka bullar i köket! Det ska jag packa ner i ryggsäcken till skogen i morgon med kaffe!
Lite höststämning kom in i huset i dag. Har en blodlönn utanför med så otroligt vackra dekorativa höstlöv!
Jossan
Jag & Alice
I dag blev det en runda på dagen för mig och Alice! Gick sådär, lite tråkigt med långpass själv ibland.
Alice säger inte så mycket!
Dunka dunka
I går satt jag i bilen och väntade på Nettan. Vi skulle jogga 4,7 km rundan, tror jag den är. 1800 skulle vi ses och jag var lite tidig. Satt i mörkret och började såsa till mig, så himla mörkt ut nu.
Hörde en bil som kör dunka dunka på vägen och det är självklart Nettan som glider in.
Nettans energi smittade av sig snabbt och vi började spring! Båda babbla hystriskt, till varandar, och i munnen på varandar, som vi inte sett varandra på tusen år.
Det blev ett långt register av olika samtal, och lite chokade tittaade vi på klockan och såg att vi sprungit rundan på 23 min.
Matat djuren
I helgen som var så matade jag våra djur, ja okej, det är inte våra djur men det känns ju lite som det!
Jag pratar om allt vilt som tassar omkring i skogarna! Jag höll på med det både lördag och söndag. Vad jag gör är följande;
Fyller fyrhjulingen med ärtor
Fyller på foderautomaterna som är vid åtlarna
Här kommer kraftprovet, veva upp den stora tunnan, efter ett par sådana så känns det i armarna kan jag lova. Veva, veva, veva!!
Tjärar träd - detta föra att vildsvinen älskar att klia sig mot det, renande för dem på något vis
I söndags fick jag köra ut till de sista åtlarna med traktorn, brukar inte köra med den så det blev ju en upplevelse i sig! Men vad bra det blev. Får bara inte bli för duktig på att köra traktor så att man åker på att ploga vägar i vinter ;)
Sicken bonntös jag är - härligt det är - trivs!! :)
- Nettan
Hälsofabriken
Har skaffat kort på Hälsofabriken i Åtvid, känns riktigt roligt att köra lite pass igen, bra att varva det med jogging/skidor på höst- och vintersäsongen!
Förra veckan var jag bland annat och körde step up... HAHAHA... vilken träningsvärk jag fick i vaderna!!
Körde passet för Johanna, en gammal vän, blev taggad av att se henne och sen spelar hon alltid så himla bra musik, kunde inte annat än att ge järnet!
Körde boxpasset i veckan också, ska bygga upp lite muskulatur i överkroppen igen och då passar den här träningen mig utmärkt, roligt är det också såklart!
De har öppet hus till helgen så passa på att prova lite pass!
-Nettan
Kolasnittar
Gav mig på kolasnittar idag, blir tokig, får dem nämligen inte sega!!
-Nettan
-Nettan
Fredagsjogg
På fredagar kommer jag oftast hem lite tidigare än vanligt så då passar en jogging i skogarna perfekt. Men i fredags kunde jag nog ha gått fortare :) Men skönt med frisk luft, tack vare det höll jag mig nog vaken till 24.00 alla fall!!
-Nettan
Bjärka
I dag tog jag en liten promenad runt Bjärka säby slott. Pampigt med slott och deras fina trädgårdar. Ska nog stanna och ta en fika där nästa gång jag åker förbi. En lugn dag inte hänt mycket! Gav mig ut på en jogging, vände hem efter 1 km, inte alls sugen så jag la ner vilket var skönt!
Bild från i dag nedanför slottet!
Hon har blommor i sitt hår!
Orup haha alltid gillat honom och hans låtar. Så fort det kommer en Oruplåt eller GES låt på radion höjer jag volymen och sjunger med!
Som........ Å när hon går förbi står pojkarna på rad!!!!!.........Jäkligt bra! Vet inte om det är för att texterna är lätta och på svenska, men jag gillar det. Urkass annars, hittar alltid på själv vad dom sjunger men det är sällan någon kommer på mig!
Som i låten "its a raining day" haha vad chockad jag blev när det regnade män på musikvideon! Bjuder på den! Måste vara från min mor hon hittar fortfarande på egna ord!
Bild på Nettan från Kreta! Hon är en av få man kan säga är naturligt vacker!
Å till Magaluf tarll lalla allla lalalllalla.....
Rykande gryta
Nu så har jag ätit mig mätt på Morbergs vilt gryta! Riktigt god! Kan nog finslipa den lite, men 4 lime av 5!
I Phone 4s
I går kom min mor hem och köpt Iphone även min pappa har en. Känner mig lite utanför här nu i familjen. Telia har ju även ringt och tjajat om att jag ska förlänga mitt abonnemang, få mobil osv... så nu kommer den nyas I phone till min ägo snart!
Jossan
Lyxdag
Startade dagen med att vakna tidigt. Vek tvätt sen power walkade i 30 min.
När jag kom hem blev jag sååå trött! La mig och sov till tolv. Sen bestämde jag mig för att göra nåt kul idag, kommer ju inte vara ledig på evigheter.
Åka till Butiken på landet, ja det är kul! Men så ringde min kära Amanda! Var tusen år sen vi träffades så planerna las om och jag körde in mot stan. Hämta upp min kära vän för lunch och shooping! Oj, blev lite dyrt på Kicks, det var masker och krämer hit och dit! Amanda skratta åt att jag behöver rynkkräm, men hon är ju bara barnet. Klappa henne på axeln och sa att du kommer oxå hamna här en dag! Sen vet inte jag om jag kommer komma ihåg hur allt ska användas nu men det blir nog bra bara att kladda på lite. Nu medans jag bloggar väntar jag på min gratinerade hummer som ligger i ugnen..Yummie tror jag har aldrig ätit det men det är Morbergs recept så jag räknar med att den "Inte dött i onödan" haha riktig Lyxdag!
Hitta en gammal bild på mig Amanada och Syrran!
Krämerna
En röd topp
Här var den jag skulle visa här om dagen!
Sen blev det lite tröjor med! Nu blir det hummer hoppas det är gott!!!!
Pepparkaka
Köpte en burk i går! Barnsligt förtjust i pepparkaka med ost. Det roliga var att jag gick först och klaga på att det var så mycket jul i butikerna pynt, lussebullar, julmust osv...Men tydligen föll jag för det då jag ryckte åt mig burken.
Reflex
Bor man på landet gäller det att synas när man ger sig ut. Jag hade 30 minuter på mig att kuta från huset tills Ante skulle hämta mig. Tänkte att jag drar på lite i dag, har mysjoggat nu i två dagar och kul att se hur långt jag kommer efter all vila och osunda intag av mat och dryck! 29 min och jag hann springa 5,8 km! Känns bra så man är ju inte helt ur form! Skönt att jag kom ut med för jag var så rastlös i kroppen nu till kvällen!
Bra vi syns med våra reflexer va?
Borta bra men hemma bäst!
Men jag kommer sakna dom lediga stressfria dagarna på kreta!
Mamma & Jag
I dag var jag iväg på morgonen och släppte spetsarna. Tyvärr blev det inget men Astrid hade kontakt med älg. Lite långtråkigt blev det i dag så jag ringde till mamma och fråga om jag skulle kasta mig i bilen för en mor och dotter dag?
Det blev de, Lunch först!
Sen shopping och efter det en underbar höstjogging tillsammans i Hacket på 5 km!
En kanondag! Köpte en ny mössa (gillar färgen) gammelrosa men blev inte rätt med blixten. Baskläder slank ner och en superfin topp jag ska ha vid nästa festlighet! Visar den i morgon!
Var på Ladies night med Mamma och Malin med i fredags gud vad jag saknar min syster när hon bor så långt borta!
